Se você sofre de gastrite, uma alimentação cuidadosa pode ajudar a aliviar os sintomas e promover a recuperação. Aqui estão algumas dicas sobre o que incluir em sua dieta:
Alimentos suaves e de fácil digestão: arroz, batata, cenoura e abóbora cozida são opções ideais. Eles ajudam a acalmar o estômago e a reduzir a irritação.
Proteínas magras: opte por peito de frango ou peixe. Esses alimentos fornecem nutrientes essenciais sem sobrecarregar o estômago com gorduras.
Frutas e vegetais não ácidos: maçã, pera, espinafre e brócolis são ótimas escolhas. Evite frutas cítricas e tomates, que podem aumentar a acidez.
Lembre-se de consultar um nutricionista para um plano alimentar personalizado e adequado às suas necessidades. Cuide da sua saúde digestiva e sinta-se melhor na CADS.
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